Me ardhjen e kohës së mirë, shumë njerëz kërkojnë të rikuperojnë zakone të shëndetshme, duke bërë një jetë aktive, duke praktikuar stërvitje të rregullta dhe duke ndjekur një dietë të shëndetshme.

Ndër ushqimet për këtë dietë të shëndetshme dallohen kërpudhat, që mund të konsumohen të freskëta ose të konservuara, si pjesë e sallatave, të skuqura, të pjekura apo edhe si garniturë në shumë pjata.

Kërpudhat mund të gjenden nëpër supermarkete gjatë gjithë vitit. Ato janë burim i vitaminave të grupit B dhe D, si dhe mineraleve si kaliumi, fosfori dhe hekuri, ndër të tjera. Kjo përbërje e bën kërpudhën një aleat të mundshëm në parandalimin e sëmundjeve si kanceri, skleroza dhe diabeti.

Në fotogalerinë e mësipërme, njihuni me vetitë fantastike të kërpudhave.